Если у Вас преобладает питта-доша или наблюдается нарушение питта-доши как: воспаления, высыпания на коже, кожные заболевания, глазные заболевания, жжение, язвенные заболевания, то Вы можете придерживаться диеты для питта.

Для питта доши рекомендуется продукты питания со следующими характеристиками:

Рекомендуем:

Утром плотный завтрак. В обед Вам тоже можно плотно поесть. Ужин более легкий не позже, чем за 2 часа до отхода ко сну. Важно, чтобы Ваше питание было сбалансированым и регулярным. Желательно не спешить и тщательно пережевывать пищу. Стакан теплой воды, выпитый маленькими глотками - отличное средство для хорошего переваривания пищи. При этом не читайте и не смотрите телевизор. Избегайте возбуждающих напитков, как кофе и черный чай, а так же курение. Все рекомендации по диете являются общими.

Объяснения: потребление Группа А - разрешено, Группа Б-умеренно, Группа В-редко, Группа Г-избегайте!

Зерно - бобовые

Для питта доши подходят практически все зерно-бобовые так как они укрепляют организм и гармонизируют его без того, чтобы перегреть.

Овощи

Вам подходит сыроедение, но зимой мы рекомендуем Вам готовить паровые овощи с небольшим количеством масла. Избегайте потребление большого количества пряностей и специй, так как они вызывают перегрев организма.

Объяснения: потребление Группа А - разрешено, Группа Б-умеренно, Группа В-редко, Группа Г-избегайте!

Фрукты

Большинство фруктов содержат много воды и сахара, поэтому их можно потреблять в любом количестве.

Семена и орехи

Избегайте потребление жареных и соленых орехов - они разогревают организм и поэтому не пригодны для этой диеты. Свежие орехи являются прекрасным источником протеинов.

Животные продукты

Почти все мясные продукты увеличивают питту, поэтому не рекомендуются для питта диеты.

Объяснения: потребление Группа А - разрешено, Группа Б-умеренно, Группа В-редко, Группа Г-избегайте!

Молочные продукты

Рекомендуем Вам почти все виды молока и продукты из него, кроме кислых и ферментированых.

Приправы и специи

Неострые приправы и специи подходят для питта диеты. Сократите потребление соли до минимума.

Сладости

Вы можете потреблять сладкое в том числе сахар (исключить рафинированый), который гармонизирует эмоции. Если вы сократите его потребление или вообще исключите из рациона, то это может вызвать такие реакции как раздражительность.

Объяснения: потребление Группа А - разрешено, Группа Б-умеренно, Группа В-редко, Группа Г-избегайте!

Масла

Все виды масла действуют согревающе на организм, поэтому не рекомендуем их потреблять в больших количествах.

Напитки и чаи

Рекомендуем Вам потребление прохладных напитков и чаев, но не из холодильника. Свежевыжатые соки очень хороши для Вас. Избегайте возбуждающих напитков, как кофе.